中医养生，养心保健

中医讲心主要有两大功能，即主血脉和主神志。如果心主血脉这个功能失调，那么会出现血液黏稠、血管堵塞、血液不能在全身正常运行的情况，什么“三高”、动脉硬化、心肌梗死等疾病都会找上门。而主神志这个功能失调，大家想想就明白，一个人神智不清了，不管身体外在是不是健康、物质有多富裕，都无法拥有高品质的生活。保证心这个君主之官能够正常发挥自己功能的有两条经络，一个是心经，一个是心包经。这两条经络是协同工作的，同时又各有侧重。先说说心包经，如图所示，心包经是从心脏的外围开始的，经过腋下，然后沿着手臂内侧向下，一直到中指尖。找心包经时，先找到自己腋下的一根大筋，然后用手向上稍用力敲，这时会感觉小指和无名指发麻。中医所说的心包就是心外面的一层薄膜，能够代心受过，即外邪侵犯时，它首当其冲，心方可端坐钓鱼台。心为君主之官，本身不受病，“容邪则死”，心一旦得了病，都是很严重的致命性疾病，所以平时一些小灾小难的，都是心包经来承受的。其实，不仅是小病小灾，很多大病也都是心包经在勉力抵抗。图解心包经——帮助人体抵抗疾病的经络。当下血脂异常的人很多，不仅仅是上了岁数的人，年轻人也是。生活条件好了，很多人小小年纪就会有高脂血症、高胆固醇，有心血管疾病的人更多。打通心包经就可使血液流动加快，改善血脂异常。心血管疾病找不到合适的土壤滋生，也就无从发病了。总之，保养好心包经，心这个皇帝的位置才会坐得稳。如果邪侵心包经之后治疗不及时、不得当，伤及心脏，后果是很严重的。而经常揉心包经，把心包经照顾好了，气血旺盛，循行通畅了，就不会得心血管方面的疾病。按摩心包经的方法很简单，顺着心包经的路线从胸口一路向下一直到手指尖，捏捏拍拍，每天在每侧手臂按摩10分钟，就可以起到很好的保健效果。在捏揉的过程中，全身要放松，心情要平静，手上稍微用点力，动作慢一点，一下一下揉，捏揉的时候不必具体针对某一个穴位，沿着心包经的这条线走就可以。但如果揉到某一个地方的时候，感觉跟其他地方明显不一样，有酸、痛、麻木之感，那就要加以重点







































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