走路快慢决定寿命长短长寿的人走路有2个特

摘要：人们常说:“生活就是运动”，运动的方式有很多，而行走无疑是最简单、最放松的一种。但你不知道的是，走路也可以决定一个人的寿命，也可以反映人体的健康状况。散步是”世界上最好的运动”。它不仅简单舒适，而且有益于健康。其实走路是可以看出一个人是不是健康与否，也可以看出一个人的精神状态是好是坏。那你知道走路和寿命有什么关系吗？长寿的老人都有两个特征，你有吗？国外研究者综合9项研究做出总结:走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短，在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。因此走路的快慢和寿命有很大的关系。除此之外还有一个特征是什么呢？下面请看视频报道：每日一读：正念是通往爱的道路。正念的人际接触可以无条件地付出，不会受到自我臆想的影响。即使你不做任何改变，也会有人爱你。如果有人始终无条件地爱着你，并且大部分时间真正喜欢你，喜爱的需要就得到了满足。这种爱和喜欢会表现在言语与肢体行动上，赐予你个人的力量，儿时的身体接触不带有任何色彩，也不需要付出代价。这让你感觉安全，也珍重真实的你，而不会因为你能给父母什么或者满足他们不合理的需要，才觉得自己有价值。你小小身体里的每个细胞都知道，父母细心地抱着你与他们紧紧抓住你以满足他们需要之间的差别。你懂得什么是给予，什么是剥夺。慈悲也是一种喜爱。慈悲是以爱回应痛苦，这意味着愿意承认痛苦的存在，关心你置身于痛苦中的感受。慈悲是一种将你自己代入痛苦的意愿，这种同理心能给人带来安慰，这无疑是爱的标志。事实是我们一辈子所获得的同理心都离不开父母的养育与关爱。既然父母的看法对你早年的生活如此关键，得不到父母的宠爱可能让你认为自己面目可憎，并为此内疚。而长大后，你则会将爱等同于达到别人的标准，并与义务感紧紧捆绑在一起。这可能是你一辈子对伴侣的感受，却永远不知道它背后所发生的悠久故事。

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