想要掐住癌症的喉咙,请牢记这3点高危

1、饮食与肿瘤关系我国胃肠道癌症占65%以上，这主要与饮水污染和食物配比不当或污染有关。饮水污染与肝癌、胃癌、食管癌有关，提倡饮用优质饮用水(自来水、深井水),防止水源污染，防止饮用不洁的沟塘水，可减少胃肠道肿瘤。为了去除致癌物和有机污染物，可以应用家用净水器。

在食物配比方面，预防胃癌和食管癌，要提高营养丰富、富有维生素A和维生素以及矿物质的食物，要配比较多的新鲜蔬菜和水果。改变有些地区摄入过多醋料、食盐习惯，改变爱吃盐腌、烟熏食品的嗜好，争取每天人均食盐消耗水平降到10克以下。

乳腺癌、结肠癌高发人群和地区，要提倡多食纤维素，防止过多摄入脂肪，控制肥胖、防止过重，提倡食用谷类、水果和蔬菜，脂肪应低于热量来源30%-40%,每人每天20克左右。对肥胖和过重者提倡加强体育锻炼。在食物防止污染方面主要防止霉菌和霉菌毒素的污染，亦应严格控制和监测食物添加剂。

2、职业危害

由于某些工种和车间、工作场所有较高致癌剂环境因素，引起癌症的发病率较高。接触石棉、放射物体可引起肺癌，如同时合并吸烟，则二者危险因素有协同作用，可以是相加甚至相乘的效应，比一般不吸烟人群相对危险度高50倍。苯可能与白血病有关。粘鞋工作等都使用苯。橡胶工业、染料工业、塑料工业，以及应用砷、甲醛的企业都和肿瘤有一定关系。

许多幼儿患白血病，便是因为装修房子中的甲醛等化学物质超标。防止职业危害主要依靠:技术改革，减少职工暴露和接触;健康教育，防止在车间吸烟、吃饭，建立良好的卫生习惯;对高危职工定期体检，并用干预药物进行肿瘤预防试验;国家要建立安全容许标准，督促工厂或企业付诸实施。肿瘤研究单位，要应用肿瘤研究报告资料进行监测。

3、疫苗接种（1）开展疫苗接种可以防止和阻止乙型肝炎流行和母婴传播，乙型肝炎病毒是肝癌的重要因素之一，我国14亿人，有1亿左右的人群携带乙肝病毒,70%居民过去或现在接触过乙型肝炎病毒。每个刚出生婴儿接种乙型肝炎疫苗,1个月和6个月各加强一次,3次后有80%左右的人能获得保护。而成年人，更应该定期复查乙肝三对，如果乙肝疫苗的浓度，也就是乙肝表面抗体的浓度较低时，一定要及时注射乙肝疫苗主要通过肿瘤筛查，进行普査降低死亡率，效果最好的是宫颈癌与乳腺癌。

(2)用阴道涂片方法筛查检査宫颈癌，其特异度和敏感度都较高，不增加受检查者痛苦，查出的癌前病变如宫颈糜烂或炎症可以及时治疗，查出官颈原位癌和早期浸润癌可以获得较高治愈率，而这种普查方法已成为降低宫颈癌死亡率最有效方法。再加上如果及早注射宫颈癌疫苗，也就是HPV疫苗，可以将预防宫颈癌的概率提升至95%以上。

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