学会这两招，血管通畅人长寿
2019-8-17 来源：不详 浏览次数：次不管是气滞血瘀
还是脑梗、心梗、动脉硬化
它们的根本
都是一个“堵”字
”
我们常说，“通则不痛，痛则不通”。人体的气血、经络、血管就像一条条河流，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作。
现在正值冬季，容易受寒，血脉运行更加不通畅，大脑、心脏里的血液运行也更为不利，一旦血瘀，血脉被“堵”住，就会诱发脑中风、冠心病，非常凶险。
血瘀导致血脉堵塞，可以引起很多种疾病：
脑部血淤，导致脑血栓
肺部血淤，导致肺栓塞
心脏血淤，导致心绞痛、心肌梗塞
下肢血淤，导致静脉血栓
……
在这其中，最为常见的血瘀就是发生在心脏上。
冠心病、心绞痛、胸痹、心痛大部分由于心脉不通所引起，心脉本身有痰湿瘀血停滞，加上寒邪外袭、或情绪激动、或饮食失调、或过度劳累，都会诱发本身病态的血脉使之更加不通。轻者则是心绞痛，重则导致心肌梗塞，甚至出现生命危险。
1.
转动手腕
作用：促进气血运行，不堵塞
手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位，在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。
刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。如：
太渊穴可以补肺气，止咳
阳池穴治疗胁肋痛，上肢痿痹不遂
列缺穴能活血利水，对付颈椎病
大陵穴、内关穴防治心脑血管疾病
神门穴镇静安神、对付失眠
通里穴止头痛、缓解心悸
外关穴解痉止痛、通经活络
手腕转动方法：
两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形；
双手手腕同时由内往外转下，再由外往内转下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。
2.
转动脚腕
作用：增强器官功能，不淤阻
脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位，脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。
转动脚腕，等于刺激了十二正经的一半经脉，有益于增强全身各个系统器官的功能。如：
太溪穴是肾经原穴，补肾功能强大
照海穴主治神志疾患、下肢痿痹
昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压
商丘穴可以对付肠胃疾病
中封穴可疏肝理气，对付两肋疼痛
脚腕转动方法：
站着时：可一只脚支撑身体，另一只踮起脚尖，顺逆时针各旋转下。
坐着时：上身直，脚腕由内往外转下，再由外往内转下。
躺着时：上身直，膝盖微弯易着力，脚腕由内往外转下，再由外往内转下。
转脚腕的方法，根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了。
“脑梗、心梗、动脉硬化都是因为“堵”这一个字！今天为大家带来的方法，虽然简单，但长久坚持，就可以打通血管、舒活经络，解决“堵”的问题！
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